“疫后综合症”即由疫情引发的关乎社会稳定、经济复苏、民生改善、身心健康等方面的症状。疫情在局部地区反复将成为常态，如何预防和化解义务教育阶段中小学生“疫后综合症”，安全有序推进复学复课，实现线上教学向线下教学的“软”着陆，而不是“硬”回归，避免中小学生因“疫后综合症”而产生极端负面影响，是所有教育工作者必须要面对的难题。
义务教育阶段中小学生线上教学现状
疫情难题得到高效解决。疫情期间,线上教学实现了“停课不停学”,让全国大部分能够在家获取知识，从某种程度上纾解了社会焦虑,舒缓了家长因疫情而产生的生活及心理上的不适,有效解决了孩子因长时间居家而导致的懒散问题,学生可以通过线上学习交流找回以前师生共同学习、生活的归属感。
地域限制实现突破。老师和学生只要通过一台电脑、一部手机就可以开展教学活动,师生在家就可以完成教学任务。
学习方式得到丰富。线上教学立足网络优质资源搭建了一个多样便捷的教学平台,既能实时直播，又有回放功能,学生可以自主学习,获取知识的途径得到了拓宽。
教学手段得到优化。教师信息技术素养提升的直接受益者是学生,除了良好的学科素养和授课技巧,一位优秀的教师还应掌握先进的信息技术手段。因疫情衍生而出的线上教学是对教师信息技术应用水平的检验，也是一次提升的契机。线上教学的深入开展，倒逼教师迅速提升,线上会议、线上教研等现代化教学方式对老师们提出了更高要求。同时,线上教学还会开拓教师视野、丰富教学资源获取渠道，进而带动课堂教学效率的提升。
线上教学在主观和客观维度都存在问题。正如英国著名教育专家维克托·迈尔-舍恩伯格在其《与大数据同行：学习和教育的未来》一书中所言，在线课程是革命性的，但它更有可能作为正式教育环境的补充，而不是替代。由此可见，线上教学在主观维度和客观维度等方面都存在问题，需要我们去正视和解决。
主观维度
以上内容说明，线上教学期间，学生在社交、自控力、心理、亲子关系、运动五个维度存在一定的问题；教师在情绪管理及教学能力也要有所突破；家长在监管方面亦有一定的困难，以上维度都对线上教学产生一定的冲击，影响线上教学效果。
客观维度：教师缺乏必要的信息技术能力；教师及学生使用的线上设备不同步，影响和制约着线上教学效果。
中小学生“疫后综合征”高发的原因分析
中小学阶段学生正处于特殊的人生阶段。中小学生多处于逆反期，正在逐步完成自我蜕变，寻求“我”的存在感。这个时期的学生出现自作主张、固执己见、过度保护隐私等现象很正常，但原生家庭往往会为孩子的性格成长带来变数——当孩子的正常成长需求得不到满足时，情绪就会激化，行为会变得反叛，从而引发其过早社会化或不过度封闭化等问题。
电子产品对中小学生具有强大的娱乐吸引力。在传播信息时，电子产品比书本更形象、直观，更具趣味性，疫情期间的数据汇报增加了学生使用电子产品的频率，如果家长监管不到位，学生就容易钻空子打游戏、看视频，进而分散学习精力，为后期的复学增加难度。
家长与孩子缺乏有效沟通。疫情限制了学生外出，让他们无法接触到同龄人，活动范围变窄、表达受限。线上教学将父母和孩子的注意力又全部集中到了文化课上，空间封闭，如果与父母或长辈意见不合，他们就会关闭与成人沟通的通道，更容易产生自闭或抑郁心理。
学生自己不能把控行为。当以往的上课模式被颠覆，规则就会被重新建立。当学生习惯了居家学习自由自在的状态，复学后就会排斥纪律约束。此外，居家学习会产生空间感缺失，学生不能直接接受老师监督，学习的效率也会相对较差。一旦形成恶性循环，学生越来越听不懂课程，就会引发学生对学习的逃避心理。
正面引导缺失容易引发问题学生的极端事件。在过去的一年频发的学生极端事件当中，有相当一部分案例是由手机引起的。在繁重的学习任务和严格的疫情防控要求下，学生不能进行过多的户外体育活动，无法出去旅游，不能做太多与学习无关的事情。他们的一切活动都围绕着网课和作业，在日常生活如此枯燥乏味的情况下，一些自律度差的学生，被批评和责骂概率会加大，手机就成了他们娱乐自我、解脱自我、联系世界的唯一通道。在游戏世界里，他们才拥有自己的地位和尊严，甚至还有粉丝。如果家长或老师将他们的手机扔到楼下或没收，就切断了他和世界唯一的联系，极易激发矛盾,引发极端事件。
预防和化解“疫后综合症”的对策措施
当前，中国新冠疫情正处于常态化防控阶段。大部分地区进入疫后恢复阶段，但疫情在局部地区反复出现，因此这一阶段的疫情防控必须力求精准，只有提升精准防控水平，才能将疫情对社会的影响程度降到最低。精准防控将有助于在确定传播链条，从而降低疫情扩散范围。在这样的背景下，学校须在做好精准防控的同时准备线上教学预案，将预防和化解“疫后综合症”各项准备工作落到实处。
线上教学期间做好学生关怀，建立学生思想心理工作机制。学校要结合本校实际制定工作方案要建立校领导挂钩年段、中层领导挂钩班级等思想工作机制，进一步压实各级责任，为做好学生思想心理工作提供保障。将疫情期间学生思想心理工作摆在更加突出的位置，落实落细各项要求。
实行教师线上家访全覆盖：学校开展家访，运用电话、微信、视频等方式开展线上家访活动。通过线上家访摸排了解学生思想心理状况，指导学生制定每周学习计划，帮助学生和家长调节好心态，为家长和学生提供居家学习期间亲子沟通增进、青春期教育、生命教育的有效建议，引导家长妥善化解亲子矛盾。
重点关爱特殊学生群体：学校要及时准确摸排出重点关注的学生群体，做好关爱帮扶。心理老师、班主任要在前期摸排的基础上，按照“一生一档”“一生一策”要求，以“一对一、多对一”方式，开展对重点关注学生的关爱帮扶。要进一步发挥心理服务热线、区未成年人心理健康辅导站服务热线、校心理咨询热线电话和网络咨询的作用，对于重点关注学生，心理老师、班主任等要线上做好分层分类跟踪疏导工作。学校进一步落实对隔离学生的关爱帮扶工作。严密部署、制定方案，责任到人，做好被隔离学生的关心关爱工作。学校班主任、科任老师等每天至少1次开展与被隔离学生的电话联系、微信交流，进行线上谈心谈话、暖心交流，讲解心理健康知识，引导学生放松心情、调适心理，消除紧张情绪。
指导学生居家适当运动，做放松训练。研究表明，适当的运动可以很好调整身心状态,缓解改善抑郁状态,维持轻松快乐的心情。疫情防控让居家运动受限，学校可以通过线上比赛、视频示范的方式，引导鼓励学生选择跳绳、仰卧起坐、引体向上、瑜伽、健身操等对场地要求低的运动，这样不仅能改善情绪，还能提高肢体力量。还可推行冥想练习，冥想是常用的放松训练的方法，可躺、可坐，既舒适又简单易学。
精心做好线上教学设计。教师要依托集体优势，分工协作整合网络教学资源，开展线上集体备课，在此基础上结合各自班情和学情进行二次备课，并按照“讲、评、练”三环节要求，做到教师线上少讲、精讲，学生线下精练、自主学习，有效减少学生看屏幕的时间。
扮演好"导师"的角色。在线上教学过程中，教师应尽可能避免做单纯的“主播”，而应转变为网络自主学习的“导播”，让学生跟随老师的指导参与教学互动。授课过程中尽可能加强师生互动，可以通过课堂连麦、线上答疑、评论作答等形式，提升学生的参与度和专注度，引导学生自主完成学习任务。
定期组织线上学科教研活动。学校成立线上教学领导小组，收集线上教育教学出现的各种新问题和好做法，定期开展线上德育、教学研讨活动，指导一线教师提升教学的有效性和教育的针对性。坚持以备课组为单位，定期开展网上集体备课，研讨教学方式，分享授课技巧，并经常性地和市、区教研员保持网上沟通并接受专业指导。
家校协同，合力育人。通过召开线上家长、学生大会，总结阶段性存在的问题来提出合理化建议，引导家长将分散学生注意力的物品进行清理调整，培养和强化学生自律性，为学生创造一个优良、健康的学习环境。
引导家长做好“家教”。苏霍姆林斯基说，人的全面发展取决于母亲和父亲在儿童面前时怎样做人，取决于儿童从父母的榜样中怎样认识人与人之间的关系和社会环境。从这一点延伸，教师要引导家长避免两个极端：一是“爱而无度”，溺爱孩子，放任自由，让孩子如野草般疯长：二是“严而无法”，把孩子当做家庭的“囚犯”，看得死死，管得严严，压抑孩子的天性和特长。
同时，教师还要引导家长重新定位父母角色，从转变自身的理念着手，学习、掌握科学教育孩子的方法，不要把自己当作孩子命运的主宰，要敢于承认学生在不同时代的缺点，还有孩子社会接受度和适应性的差异，根据学生状态调整自己的期望值。
注重孩子“成长生态”。家长们也要注意会对孩子产生影响的家庭问题。比如夫妻之间的相处方式、表达方式，对孩子的教育方式等，如果能协调、平衡，让关系融洽，孩子的很多问题都是可以避免发生的。如果孩子无法适应家庭环境，家长们可以在征求孩子意见的前提下为孩子选择更适合的环境。总而言之，家长如果发现对孩子产生负面影响的因素，应尽量予以回避。
复课后，如何快速回归正常状态制定克服“拖延”办法。复课后，师生们可能会有一段时间对工作、学习提不起兴趣，明知自己在浪费时间，却无法专注于学习，心情烦躁、易怒。这都是“ 拖延” 的表现。为了克服这些不良行为，我们可以考虑以下方法：一是通过完成计划获得满足感。教师指导学生制定切实可行的日计划、周计划，按照先易后难的原则，及时反馈和实现计划内容，让学生的情绪随着计划的实现变得稳定，引导学生承担一些力所能及的家务劳动，直观感受学习和生活的稳定感和控制感，把对疫情的关注转移到自身上，从而慢慢地回到正常的校园学习氛围中。二是引导学生坚持“要事第一”的原则。将诸多的事务按轻重缓急进行排序，确立“要事第一”的处事态度，进而实现有效的自我管理。三是增强紧迫感。设立考试倒计时牌，营造紧张的学习氛围。也可以通过小组同伴互助，督促完成学习任务，逐步克服拖延的不良习惯。
注重学生心理疏导。学校要分别面对教师、家长和学生设计相关专题讲座，以预防各种心理问题及“疫后综合征”，针对厌学、焦虑、亲子矛盾等问题提出建议。 同时实施学生自主管理，助学生找回自信心。复课以后，结合班级“一生一策”的管理措施，采取教师包班包学生的办法，帮助每位学生确立学习奋斗目标，实行学科成绩目标量化。目标由学生自己规划，教师将奋斗目标制成精致卡片并由学生亲自签名，写上目标感言，贴于课桌右上角，以起到时刻警示、提醒的作用，让学生把奋斗目标内化为自我约束、自我赶超的动力。同时，倡导所有教师人人当好心理“疏导员”的角色，全员助力学生化解心理矛盾，树立“我能行”的自信心，克服疫情期间形成的不良习气，勤奋学习、努力实现自定的各科成绩目标。
发挥家长监管作用。学校应发挥家长“监督管控，沟通交流”的独特作用。家长的监督管控是家庭教育的重要环节，复课后学校要第一时间组织教师开展全员家访、并通过致家长一封信、家长会等方式加强沟通交流，让家长主动参与学生监督，将学生居家学习、行为习惯养成、安全监控等事务落实到家庭生活之中，形成家校齐抓共管的良好局面。
理性对待电子产品。从线上“云学习”回归到线下有温度的校园学习，学生需要一个适应过程。在线上学习期间，学生已经习惯了依赖电子产品，一时之间还无法顺利切换，会造成学习效率低下，产生学习上的挫败感，学生在烦躁之下不得不继续从电子产品里寻求安抚，从而引发恶性循环。为协助同学们安全、健康、开心地返校复学，帮助学生与电子产品逐步脱敏，提升学习效率，快速融入精彩的校园生活，教师需要限制学生电子产品的使用频率，发挥带头表率作用，可通过拍摄一些反映校园阳光、活力、师生情谊的视频，激发学生对校园生活的向往、帮助学生树立正确的价值观，从而早日回归校园生活。
叶圣陶先生说：“教师之为教，不在全盘授予，而在于相机诱导。”疫情爆发突然，时代发展迅猛，成年人都很难适应疫情大背景带来的新情况、新问题，更何况是不谙世事的学生们。当他们找不到信念支撑，就会产生价值观的扭曲和自我的迷失。作为教育工作者的我们，应该“相机诱导”，放下自己的执念，面对线上教学期间广大学生“疫后综合症”的种种表现，勇于面对，善于应对，正确了解义务教育阶段线上教学现状，正视线上教学的优势和存在问题，深刻剖析中小学生“疫后综合征”高发的原因，采取及时有效的对策措施，与全体学生及家长一起，众志成城，共克时艰，线上线下，教书育人。
（作者：厦门市蔡塘学校 丁敏健）
