在20余年的教学生涯中，于晓冰始终以更好地促进学生可持续发展为导向，努力践行“减法教育”，坚持“三不”原则：不加课，不拖堂，不留硬性作业，要求学生考80分就好，不必过度追求高分。
“减法教育”下，于晓冰带的班，从倒数到排在年级中等偏上的位置，以较少的投入获得了较高的产出。他认为更重要的是，这种教学方式，不会因为负担重损坏学生兴趣，不死揪分数，而是着眼于长远，给学生空间去思考、积累，为后期发展蓄力。于晓冰认为自己所做的不过是遵循常识，想要唤醒常识，于是便有了《减法教育》一书。
“双减”下，义务教育阶段学生作业减少、考试减少，在为学生减负的同时，教师、家长也担心由此会带来学生成绩下降。如何做到减负不减质，于晓冰用他的亲身实践来解答。
于晓冰，北京师范大学附属实验中学初中语文教师，开明版语文教材编委、人教版国学教材编委，连续十几年担任北京市西城区兼职教研员、中考阅卷题组负责人。
学时做减法，成绩做加法
《教育家》：您的“减法教育”实践中有一条是不留硬性作业，为什么这样做？
于晓冰：对于作业，无论教师、家长都能随口说出它的很多作用，比如能够加深理解、能够巩固所学。但这只是基于一种判断，缺乏理论支撑和实验证明。如果进一步追问，这些作用是不是能明显呈现，不做家庭作业是否能达到同样的效果，做家庭作业有没有不利因素？很多人答不上来。
我最初只是尽量少布置作业，更多地关注学习兴趣的激发。一个偶然的机会我读到一本书——《家庭教育的迷思》。书中做了很多实证研究、文献梳理，最后得出结论——家庭作业的作用没有我们想象的那么大，甚至过度的家庭作业会起到负面作用。我从那时起有意识地更少布置家庭作业，但凡能够在课堂中去完成的都不放到课下去做，也很少布置硬性的一刀切的作业。
《教育家》：少布置作业后，学生学业成绩会受影响吗？
于晓冰：如果用分数衡量，少布置作业，短期确实产生了不好的影响。原因很简单，平时的短期测试都有非常明确的范围，只要反复做有针对性的训练，就能拿到一个不错的分数，但这分数带有欺骗性。
我有一个观察，很多学生在初一时相比小学成绩大跳水。其实很大程度上是因为小学阶段考题范围窄，反复有针对性地训练，考试分数自然高。可是初一摸底考试的范围不是某个年级某个单元的内容，而是从小学一年级到六年级的积累。如果学生曾经是靠反复做题或临时抱佛脚得来的分数，这个时候就露馅了，因为积淀不够。
很多教师和家长认为，“刷题才能够达到这个程度，不刷题不就更坏了吗？”学习不等于做题，如果不刷题就不知道怎么学，肯定会更坏的。我支持适度的练习，但是反对做很多作业。学习要达到的效果是举一反三，要从本质进行理解，而刷题是“举三反一”，投入产出完全不匹配。
当然，如果单纯将学习作为升学的敲门砖，靠刷题刷出高分，无可厚非。但是中高考只是人生的中间节点，我们需要终身学习。当今越来越多的孩子有强烈的厌学情绪，即使考上大学，如果对学习这件事情感到痛恨、感到厌倦，是很可怕的一件事。我不是说中高考不重要，但是一定要科学地获取分数。
《教育家》：如何科学地获取分数？
于晓冰：我带过一个班，最初在年级同类7个班中排在末尾。我对学生说，平时考80多分就挺好，没必要追求太高的分数。任何考试都有局限，都只能考出部分能力，而已知内容的低水平重复，会严重磨蚀学生的学习兴趣。考到80分，意味着基本知识已掌握，若再为了几分疯狂做题，会带来种种危害。我主要立足课堂，把问题讲透，让学生把课堂上的内容消化好。课堂上精选习题给学生做，初三一年大约要比其他班级少做三分之一的题。除了抓课堂，我没增加过一节课，没占用一节自习，没布置过任何硬性作业。多出来的时间，给学生扩展阅读。中考这个班逆袭到年级前列。
这样的结果其实在我的预料之中。中考最终考的不是初三一年的内容，而是一年级至九年级积累的东西。考试范围扩大后，是难以做“针对性”的刷题训练的，这时候学生日常的阅读积累、习得的语文素养就凸显出了。所以，平常不追求高分，并不意味着中考、高考得不到高分，注重积累、注重拓展，关注学习本身，学生能在初三、高三备考中获得更强的加速能力。
《教育家》：您认为“双减”下应如何合理布置作业？
于晓冰：我自身的实践是不布置硬性作业，即我布置的家庭作业不要求学生必须做，也不要求当天就要做完，让每个学生根据他自己的实际情况做选择。我布置给学生的更多是思考类、研究类的作业。比如课上讲到文言文“殍殣枕路”，殍、殣的偏旁都是歹字，于是我布置的作业是让学生研究歹字及以其为偏旁的字，解释为什么这些字字意都不好。在课堂上我会精选合适的作业给学生练习。有时候我自己出题，有时候让学生自己出题，当学生有命题能力时，应对考试是一件很容易的事。大多数时候我布置的是阅读类作业，阅读是学好语文的最好方式。
学生做减法，教师做加法
《教育家》：“双减”实施后，很多教师不知道怎么去减，担心“减”后学生成绩下降。
于晓冰：不愿减，不会减，一个是意识的问题，一个是能力的问题。不能真知很难真行。教师必须意志坚定，给学生过重的负担不是去提升学生，甚至从长远来看是一剂毒药。当把这个意识树立起来后，教师才会想办法往另外的道路上走。
从行动上来说，给学生做减法，教师自己要做一些“加法”。要多花时间去研究考试、研究教学。很多教师将时间花在了大量批改作业这样的事情上，不能说不对，但需要研究更高效的方式。教师是一个充满智慧的工作，而不是通过消耗时间、消耗体力的方式以让学生提高。也不要去死揪着学生，而应对自己有更高的要求，同一个内容有没有更好的讲法，同一个试题有没有更好的解决路径？当教师把这样一些自我钻研的体验告诉学生时，他们会更容易接受。我连续十多年研究中考试题，每年写数万字的中考试题分析。基于这样的研究，我对考题所考核的原理和学科能力熟稔在心，能挑出最值得做的题给学生练习，而不是搞题海战术。
有人说教师是人梯，在我看来，教师和学生各有一把梯子。作为教师，我往更高处爬，告诉学生我看到了什么样的风景，吸引他往更高处走，至于他能到达什么样的高度，绝不是我拼命地去拽就可以实现的。如果只靠外力，学生的成长一定不会太好，因为一旦撤掉外力自然就落下来了。唯有内驱力才是学生成长发展中最核心最根本的动力。
《教育家》：“双减”之下考试减少。不通过考试，怎么来衡量学生学得怎么样？
于晓冰：并不是只有通过考试才能了解学生的学习情况。作为教师，我有一个基本能力，即使新进一个班，只要上一节课就基本能够判断出学生的学习情况。通过看学生的学习状态，以及和他互动的细节来判定。有的学生看起来认真，规规矩矩听课、做笔记，但你从他的眼神中看不到思考。有时候学生一皱眉，我就知道他没理解，我需要换另一种讲解方式。
还可以通过交流来了解学生的学习状况。比如问学生读了什么书，不同层次的书能看出学生的不同水平。听学生提问题也能了解他的学习状况。曾经西南联大一位叫蒙文通的老师，其考试方式是让学生提问，教师来回答。如果学得不好，很难提出高质量的问题。我与学生互动时，对于他们的提问几乎从来不立刻给答案。我会问“你怎么想”“为什么这么想”“还有什么样的可能”？启发他思考，再告诉他可以去查哪些资料。既给了他学习方法，又培养他的探究能力。这个过程中教师也是在做加法。直接给答案多简单，但于学生，这样得到的可能只是一个死知识，而通过一点点探究，勾连起各类知识，不断去浸润，时间一长自然就有效果了。
《教育家》：学生、家长能理解您这种“缓慢见效”的做法吗？
于晓冰：这也是需要做加法的地方。家长希望每一次考试都看到比较漂亮的分数，但如果不是通过短期的针对性的训练，说实话成效一定会比别人慢一点。所以就需要不断地和家长沟通，告诉他们“我如何去做，为什么这样去做”。除了开家长会，我还会把家长邀请到家中去交流。后来开设了公众号“水寒说语文”，就相应问题写文章发给家长看。我每天都会写课堂反思和总结，告诉家长这节课为什么这么上，背后的思考是什么。这也是为了让家长更放心，让他理解并相信这样做对孩子更好。
现在更容易获得支持了。“双减”后，我从“边缘”回到了主流。几次重要考试取得了不错的成绩，也证明我做这件事情是正确的。
《教育家》：如果少投入也能获得高产出，老师们为什么不敢大胆去“减”？
于晓冰：之所以不愿选择这种方式，因为它不是立竿见影的，需要长时间的积累，所呈现出的滞后性，让相当一部分人没有信心坚持下去。而且对教师的考核评价，要求教师现阶段就要拿出业绩来。于是部分教师只求自己教学阶段多出成绩，而不是为学生未来做积淀。
只看眼前，不看长远，这是一种认知局限，也是利益使然。用加量的训练方式，结果不会太差，只不过由此失去的东西暂时没有体现出来。人生在所谓考上好大学的那一刻已经成为最高光时刻，再往下走都是下坡路，这是中国教育非常悲哀的一件事情。越是“铁路警察，各管一段”的时候，是教育越拧巴的时候。除了靠一些有觉悟的教师做一些自我突围之外，更关键的是要调整评价机制。
教育做减法，能力做加法
《教育家》：“双减”之前，做“加法”是教育的常态。您为什么始终坚持做减法？
于晓冰：我至今还记得刚参加工作时树立的“教学观”——我要做的教育，不是短期内就要有相应的成果和收获的，是学生未来会因为我今天所做的教育得到相应的滋养。这些年我始终以这样的理念去做。
今天的教育带给我很多思考，我所谈的其实都是常识，只不过这个常识在今天被蒙蔽了，更多的是熟视无睹、习焉不察。我们要把这一层“蒙蔽”拂去，我觉得这是我从事教育工作的非常大的一个价值之所在。
狂热追求高分，不断增加孩子学习时间，孩子从身体到精神都会出现问题。即使未出现问题，也苦不堪言，学习毫无乐趣可言。我希望教育以更科学的方式给孩子更有价值的东西，而绝不是关注学生考上了什么样的高中、大学。我们看到太多所谓优秀的学生，他们通过了中考、高考，但是栽在了人生路上，这是教育需要反思的。成为父亲之后，我的这种责任感更强烈，希望我的孩子受到什么样的教育，作为教师，我要尽可能地把这样一种教育给我的学生。
《教育家》：“减”下来后，学生如何实现更全面、更有内涵的成长？
于晓冰：我理想的教育，是让学生有自然、健康的成长状态，以成长而不是成绩为目标，以成人而不是成功为目标，最终成为一个独立、完整、健全的个体。要实现这些，减下来是第一位的。因为拿学业将学生完全填满后，他就没有自我成长的空间了。怎么让一个人变傻？不给他任何休息的时间，不让他有思考的余地。所以“减”下来后，要留时间让学生去做自我规划和思考。
我常给学生讲一个故事。一个大的玻璃容器，旁边放着大石块、石子、沙子、水，将大石块放进容器，没满；放石子，没满；再放沙子，直到把水放进容器才满。如果故事只到这里，大家得出的结论会是“时间挤一挤总会有的”。但接下来，又把这些东西改变次序放进容器里，先放水，再放沙子，再放石子，最后放石块时，发现已经放不进去了。是不是应该先放石块再放其他东西才是明智的选择？你人生中最重要的石块是什么？我们不能总是眉毛胡子一把抓，要清楚哪些是西瓜哪些是芝麻，更不能捡了芝麻丢了西瓜。
（作者：周彩丽）
